加茂茄子グラタン

加茂茄子は何にでもよく合います。ここではトマト味のミートを使いましたが、海老や白身魚とホワイトソースであえてもおしゃれな一品になります。
加茂茄子グラタン

加茂茄子グラタンの作り方

今回の分量 2人分  全量 約289Kcal

加茂茄子グラタンの材料

チーズ 20g
オリーブ油 大さじ1
パセリ 少々

(手作りミート)
牛ミンチ 200g
玉ねぎ 1個
にんじん 1/2本
ブイヨン 2個
水 少々
トマト小 4~5個
( または ホールトマト 1缶)
塩コショウ

加茂茄子グラタンの健康ひとことメモ

加茂茄子は肉質が緻密で型崩れしにくく、油も比較的吸いにくいです。ですが、他の茄子と比べてビタミンCが多く含まれています。

  1. ミンチと野菜のみじん切りをいためる
  2. 水とブイヨン・ホールトマトで1を煮こむ
  3. 塩コショウ・ソースなどで味付けする。グラタンに使うミートソースのできあがり
  4. 加茂ナスを横に2つ割にして中をくりぬく
  5. くりぬいた中身をオリーブ油で炒める
  6. (4)の加茂なすに(5)を盛り、上から手作りミート(大さじ2)をかけ、チーズをのせる
  7. 180度のオーブンで8分焼くと、加茂茄子グラタンのできあがり
  8. あればパセリを飾る

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料理研究家 杉本節子

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