京の町家 暮らしの意匠会議のおばんざい

茶がらの佃煮

NHKで放映!大好評のレシピ。酒肴、ふりかけ用の常備菜。

脂質:7.5g
塩分:18.5g

茶がらの佃煮 茶がらの佃煮
茶がらの佃煮

茶がらの佃煮の作り方

全量 518Kcal

茶がらの佃煮の材料

柔かな葉の茶がら(玉露、新茶等) 250g

(A)
ちりめんじゃこ 60g
淡口醤油 1/2カップ弱
酒(みりん) 1/4カップ

(B)
山椒の実 大さじ2

茶がらの佃煮の健康ひとことメモ

茶がらの佃煮にはカテキン、カルシウムが多く含まれています。

  1. 茶がらは捨てずに、その都度冷凍庫でためておく
  2. 適量がたまったら、凍ったまま鍋に入れ、(A)を加えて混ぜながらいりつける
  3. 汁気がなくなったら(B)を入れ、さっと煮ると、茶がらの佃煮のできあがり

町家暮らしの知恵を拝借

おばんざいのレシピや暮らしの知恵をご提供いただいている方々をご紹介致します。

京の町家 暮らしの意匠会議

京町家に伝わる知恵を今に伝えるべく活動されています。NHKの「ためしてガッテン」にも出演されました。

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料理研究家 杉本節子

京町家で高名な杉本家に伝わるおばんざいを継承。料理研究家としても活躍されています。

料理研究家 杉本節子