京の町家 暮らしの意匠会議のおばんざい

竹の子ごはん

旬の竹の子が手に入ったら、是非竹の子ごはんにしましょう。炊き立てに木の芽を細かく刻んで、炊飯器の中で混ぜ合わせると一層風味が引き立ちます。
竹の子ごはん

竹の子ごはんの作り方

竹の子ごはんの材料

竹の子 200g~300g位
木の芽 適量
米 3カップ
水 3カップ
酒 大さじ2
淡口醤油 大さじ2

竹の子ごはんの健康ひとことメモ

たけのこが持つ食物繊維は、便秘、大腸がんやコレステロールの吸収を防ぎ、動脈硬化を防止するのに効果的。健康を気にしている人やダイエットしている人におすすめの食品です。

  1. 竹の子は粗めに刻んでおく。
  2. 米は洗って、ざるに上げておく。
  3. だし汁、水、(1)、(2)を炊飯器に入れて、調味料も加え混ぜて炊飯する。
    (米が水から頭を出さぬ様、竹の子が上に出る様に気を付けること)
    炊飯器の目盛りに合わせて、水加減を増減すること。
  4. 木の芽を細かく刻んで、炊飯器の中で混ぜ合わせる。
    茶碗によそってから、さらに木の芽を2~3枚飾る。

町家暮らしの知恵を拝借

おばんざいのレシピや暮らしの知恵をご提供いただいている方々をご紹介致します。

京の町家 暮らしの意匠会議

京町家に伝わる知恵を今に伝えるべく活動されています。NHKの「ためしてガッテン」にも出演されました。

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料理研究家 杉本節子

京町家で高名な杉本家に伝わるおばんざいを継承。料理研究家としても活躍されています。

料理研究家 杉本節子