ひじきチャーハン
納豆を炒めると臭みが無くなります。苦手と言っていた人が分からず 食べてしまった事も!
市販のおそうざいは、味付けが濃いものも あるので、醤油などは加減してください。
市販のおそうざいは、味付けが濃いものも あるので、醤油などは加減してください。
ひじきの煮物 1パック
ねぎ 2本
ご飯 2杯
納豆 1パック
バター 少々
(A)
ごま油 大さじ1
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
納豆を加えることでひじきの鉄分・カルシウムの吸収率もUPします。食物繊維も豊富。
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