まとめ買いした切り落とし肉 50g~80g
玉ねぎ 1つ
具材として使えそうなあり合わせの野菜(セロリ、人参、きのこ類など) 50g~80g
乾燥にんにく 少々
油 少々
炊いたごはん 1人前分
(A)
トマトケチャップ 適量
醤油 適量
ウスターソース 適量
牛乳 適量
- 肉は粗めに切り、鍋でニンニクと共に油で炒める。
火が通ったら、鍋から一度引き上げる。 - 今後は、(1)で使った鍋に玉ねぎと野菜類を入れてよく炒る。さらに(A)の調味料を加えて少し煮込み、(1)で引き上げた肉を戻し、混ぜ合わせて牛乳で味を整える。
- お皿に炊いたごはんをよそい、上から(2)の出来上がったルーをかけて、出来上がりです。
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