いもぼう
『いもぼう』という有名な店があるくらい京の定番のごちそうです。ポイントは棒だらの匂いをどれだけ丁寧に取れるか、です。棒だらの味が芋に染み込み、とてもおいしくなります。
棒だら 200g
小芋 300g
酒 大さじ5
しょうゆ 大さじ3
みりん 少々
水 カップ1/2
里芋の主成分はでんぷんですが、他のいも類と比較してカリウムの含有量が多いのが特徴です。里芋には様々なアミノ酸も豊富に含まれています。
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